風邪に勝つ💪

おはようございます!

寒い日が続きます❄️

今週末も寒気が入ってきて、より一層冷え込むみたいです(涙)

インフルエンザも猛威をふるっています!

昔ながらの発酵食品で腸内環境をよくして免疫力をあげて乗り切りましょう😃ちなみに私は、キムチ納豆が最強だと思っています👍

さらに、タンパク質、ビタミン、ミネラルを意識した食事と睡眠は風邪に強いからだを作ります💪

せっかく予防接種、手洗い、うがいをやっても、栄養価の低い食事、寝不足だったらもったいないです‼️

写真はヨーグルトに漬け込んだドライプルーン↓

全然関係ありませんが、東京オリンピックを身近に感じるものを親に頂きました😁

どの競技でもいいので、見に行きたいです~‼️


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