５月になりました！
てんとう虫も出てきました♪
当院は
5月1日（日）、3日（火）、4日(水）、5日（木）
お休みとなります。
5月2日（月）、5月6日（金）～
通常通り営業しております！
お間違えのないよう、宜しくお願い致しますm(__)m
季節的には、寒さも過ぎ、暑いくらいの気温になりました。
職場や学校も少しずつ慣れてきて生活のペースがつかめてきた方
まだ適応できず憂鬱な気持ちになってきた方
食事や生活が乱れてきた方
そんな方も居られるかと思います。
そんな時期に起こりやすいと言われている
【五月病】
実は私は毎年なっていました。。。
理由は最近分かったのですが
年に数回しかない長期休暇で実家に帰って
「仕事も家事も育児も何も考えずにゆっくりできるー」
と思ったら、GWが近づくにつれて
それまでの数日間が妙にイヤになってきて
憂鬱状態に陥っていました。。。
ところがこの3年間、コロナで実家に帰られなくなったとたん
気にならなくなりました。
帰られないと思ったらただの日常になってしまったからでしょうか。
なので、実家でパーッと発散できなくなった代わりに
ストレスをため込まないように小まめに解消するようにしています。
それも良かったのかもしれません。
一般的には、
環境の変化に適応できなかったり、
長期の休暇が終わった後の気持ちの切り替えができず
憂鬱になったり体調を崩したりする
原因不明の体調不良を五月病と呼んでいます。
私は、はなまるマーケットからの安住アナのファンなのですが(笑)
某番組が始まるときのひとことが好きです。
「私は18歳で上京したのですが、受験に失敗して予備校に通っていました。
友達ができず、誰とも話さないまま気づけば7月でした。」
新しい環境で、無理に明るく、焦って友達を作らなくてもいいよと
短い時間で安心させてくれる安住さんはさすがです。
気持ちの持ちようで乗り越えることができる症状、
それはまだ「未病」です。
未病を治すことは、「自然治癒力」を高めることが大切です。
・早寝早起き
・三食しっかり、バランス良く
・仕事も学校も急にハイペースにせず徐々に日常に戻る
・次の休日も予定を詰め込まずゆっくりする
自分自身のからだをしっかり「養生」することで
自然治癒力が高まり、
気づけば5月も終わりなんとなく落ち着いてくるかもしてません。
自然治癒力を高めることは「鍼灸」の得意分野です。
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養生とおすすめのツボをお伝えします。
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