10月に入り、二十四節気で言うと8日は
「寒露（かんろ）」
これは、朝晩の冷え込みは厳しいけど、空気が澄んで秋晴れの日が続く
という気候です。
とても過ごしやすい季節ですね(^^♪
その後「霜降（そうこう）」が来て、
霜が降りるくらい冷え込みが厳しくなると言っています。
この、まさにこれから冷えこんでくる、
という10月。
冷えに対する養生が大切になります!(^^)!
元々体力に自信がない
年齢とともに落ちてきた
夏の暑さや病気で体が疲れている
などの人は、「氣」（体力）の底上げが必要です。
「氣」は口から入った食べ物から取り入れますが、
胃腸が消化・吸収できていないと、うまく身体中に回せません。
なので、胃腸を健やかに保つことが一番大切です。
「氣」という漢字の中には「米」があります。
お米は日本人の体に一番合っている食べ物。
芽吹くことのできるお米、玄米や胚芽が残った分つき米を
しっかり食べてエネルギーを補充！
また、「氣」を消耗させないように、
動き過ぎたり、考えすぎたりしないことも心がけましょう。
10月1日（日）にお灸教室を開催しました！
お灸愛好家の方と初めての親子様がご参加されました(*^^*)
ご参加ありがとうございました！
「氣」の底上げのツボ、更年期、子どもでも使えるツボ、風邪予防などなど。
90分あっという間に終わってしまいました(^-^;
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