今年もあと二か月となりました。
11月とは言え、日中は暑い！
まだ25℃近くもあるようです。
恒温動物が持つ「ホメオスタシス」
どんな環境でも体内の状態を一定に保つ機能を言いますが、
この機能は、自律神経によって調節されているので、
自律神経が乱れると、
上手くスイッチが切り替わらなくなります。
これだけ寒暖差があると
さすがのホメオスタシスも狂いますよね~
それでも体調を崩さない人は
規則正しい食生活や睡眠をとっている人
とも言えますが、
むしろ、その人に合った「衣食住」と「心」が
整っている人なのではないかと感じています。
規則正しく生活しなければ！
と無理やり頑張るのは難しい。。。
でも、自分に合った生活を送るのは楽しい♪
（もちろんめちゃくちゃはダメですが）
何が心地よいのかを
自分自身に問いかけて
考えたり体験して探し出せたら
きっと毎日楽しいはずです。
私自身、まだ探している途中ですが。。。
自律神経は、急に整うわけではないと考えています。
毎日、食事をとって、活動して、楽しんで、良く寝る。
そんな風に日常生活を送って
身体が整ってくれますように(^^♪
！お知らせ！
11月3日（金・文化の日）
通常通り営業いたします。
11月4日(土）は
休業いたします。
お間違えの無いよう宜しくお願い致します。
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