2月は、寒暖差が激しかったですね(´;ω;｀)
３月に入って暖かい日が多くなり、
長期天気予報では気温は平年より高め、
今年の夏も厳しい暑さだそうです。
人の身体というものは
気候や地域、
その土地の性質の影響を大きく受けます。
日本人に胃疾患が多いは
湿気が多い地域であることも原因の一つです。
そこに、ストレスや食生活の乱れが結びついて
胃疾患が起こりやすくなります。
東洋医学では、
「湿」は脾胃を傷つけ
脂っこいものや味の濃いものを食べすぎると
「熱」が生じ
ストレスで「気滞」が起こり
「湿熱」が脾胃に留まって胃腸症状が出ると言われています。
さらに、「春」は「肝」が属しており、
これが旺盛になりすぎると「相克関係」により
「脾胃」を傷つけます。
このように、生活環境や気候は
思っている以上に身体に影響を与えています。
なのでこの時期は、
冬で低下した体力の回復
春に向けてストレス対策
どちらにも共通する胃腸ケア
に気を付けることが大切です。
おすすめのツボは
●足三里…長寿のツボと言われていて、体力の回復や胃腸ケアでよく使います。
足のすねにあるツボなので、ランナーの方にもおすすめです。
走る前にお灸したら疲れが出ませんでした！
親指と人差し指を直角に開いて、膝のお皿の上に引っ掛けたときに中指が当たるところに取ります。
●内関…心のケアや胃のむかつきに使います。
妊娠初期の吐き気や乗り物酔いにも使えます。
ストレス受けそう、緊張する…って時に押したりさすったりします！
手首から指3本分上に取ります。
足と手のツボなので、
お灸や指圧でセルフケアできます。
位置やセルフ灸のやり方を知りたい方は、
ご気軽にお声がけください。
2026.4.5(日）
枚方市のお花屋さん「ふれる」さんにて
お申し込みは
お電話・ＬＩＮＥ公式アカウント・インスタグラムＤＭでまで
お願いいたします！
